GEA FITMAMA! PER MAMME PRE E POST-PARTO CON/SENZA BEBE'

LUNEDì 10:00- 11:00
VENERDì 15:30-16:30

Le adesioni vengono richieste di volta in volta sul gruppo Whatsapp dalla Personal trainer.

Live presso Gea casa maternità (Via Emilio gadda, 179/D) e Online
Con Francesca Orlacchio, Ostetrica e maternal personal trainer

Legatura prevista a cuore a cuore o sulla schiena in base ad età e peso del bambino
Possono partecipare mamme con neonati dai 2 mesi ai 2 anni.

• PREPARTO: Partecipa ai nostri allenamenti per tenerti in forma nelle 40 settimane! Troverai esercizi di attivazione e consapevolezza della muscolatura profonda coinvolta nel parto, tonicità e contenimento del peso e potenziamento muscolare total body.
• POST-PARTO: Focus riabilitazione delle mamme nel periodo del post-parto, vengono mescolati esercizi sull'attivazione del pavimento pelvico e risanamento della diastasi addominale ad altri per riprendere consapevolezza del proprio corpo e potenziamento muscolare total body.

LA VALUTAZIONE DELLA DIASTASI ADDOMINALE è GRATUITA ALLA VOSTRA PRIMA LEZIONE!

Occorrente:

- abbigliamento comodo
- un asciugamano
- calzini antiscivolo
- Per la prima lezione portare tutti i supporti che abbiamo a disposizione purché ergonomici sia marsupi sia fasce.

Si consiglia di portare un cambio per i bimbi!

Per maggiori info, prenotazioni e molto altro:

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