corso acquaticità prenatale roma

Acquamotricità in Gravidanza

Corso di nuoto per gestanti roma

L’acqua è l’elemento fondamentale della nostra vita, rappresenta la fonte da cui trae origine ogni essere vivente.

Il corso di nuoto in gravidanza, riducendo il peso corporeo, garantisce un’attività fisica adeguata e in sicurezza, determinando molti effetti benefici per la gravidanza, il parto e per il bambino.  Inoltre, nuotare e fare attività  fisica producono liberazione di endorfine ossia “l’ormone del benessere”.

Gli esercizi proposti nel corso di nuoto in gravidanza (acquaticità prenatale)

Vengono proposti esercizi che permettono di ridurre i classici disturbi della gravidanza: dolori osteo-articolari, lombari e sacro-coccigei, sciatalgia, edemi agli arti inferiori, circolatori.

Esercizi di preparazione al parto grazie al lavoro sul perineo e bacino, tecniche di respirazione che aumentano la consapevolezza del proprio corpo e intensificano il legame con il partner nella lezione di coppia.
Per il bambino l’attività in acqua determina un incremento della circolazione utero-placentare con maggior apporto di ossigeno e nutrimento.

 

Informazioni sul corso di nuoto in gravidanza

 

La lezione ha una durata di 50 minuti  e consiste in esercizi di acquagym, acquafitness, nuoto gravidanza, acquaterapia, stretching, apnea che vengono scelti e ruotati in base alle esigenze del gruppo.

Il corso di nuoto per gestanti viene svolto in piscina.

Corso di nuoto per gestanti

INFO

EUR FERRATELLA Lunedi 12:00-12.50

Giovedi 19:15-20:05

ACILIA AXA

INFERNETTO

Aris sporting village

 

Lunedi 18:00-18:50

Giovedi 11:40-12:30

Per info contattare: geacasamaternita@gmail.com

Per maggiori info:

 

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