Perché iscriversi ad un corso di nuoto nuoto in gravidanza ?

Corso di nuoto per gestanti roma

L’acqua è l’elemento fondamentale della nostra vita, rappresenta la fonte da cui trae origine ogni essere vivente.

Il corso di nuoto in gravidanza, riducendo il peso corporeo, garantisce un’attività fisica adeguata e in sicurezza, determinando molti effetti benefici per la gravidanza, il parto e per il bambino.  Inoltre, nuotare e fare attività  fisica producono liberazione di endorfine ossia “l’ormone del benessere”.

Gli esercizi proposti nel corso di nuoto in gravidanza (acquaticità prenatale)

Vengono proposti esercizi che permettono di ridurre i classici disturbi della gravidanza: dolori osteo-articolari, lombari e sacro-coccigei, sciatalgia, edemi agli arti inferiori, circolatori.

Esercizi di preparazione al parto grazie al lavoro sul perineo e bacino, tecniche di respirazione che aumentano la consapevolezza del proprio corpo e intensificano il legame con il partner nella lezione di coppia.
Per il bambino l’attività in acqua determina un incremento della circolazione utero-placentare con maggior apporto di ossigeno e nutrimento.

 

Informazioni sul corso di nuoto in gravidanza

 

La lezione ha una durata di 60 minuti  e consiste in esercizi di acquagym, acquafitness, nuoto gravidanza, acquaterapia, stretching, apnea che vengono scelti e ruotati in base alle esigenze del gruppo.

Il corso di nuoto per gestanti viene svolto in piscina.

Corso di nuoto per gestanti

INFO
Cosa occorre per partecipare al corso di nuoto per gestanti (acquaticità prenatale)
  • Costume nuoto premaman/due pezzi
  • Occhialetti
  • Cuffietta
Sede Piscina di Babel Sport
Via Tommaso Traetta, 70
00124 Infernetto
Orari Lunedì ore 11
Mercoledì ore 12

Per info contattare:geacasamaternita@gmail.com