Nuoto in gravidanza

Perché iscriversi ad un corso di nuoto nuoto in gravidanza ?

L’acqua è l’elemento fondamentale della nostra vita, rappresenta la fonte da cui trae origine ogni essere vivente.

Il corso di nuoto in gravidanza, riducendo il peso corporeo, garantisce un’attività fisica adeguata e in sicurezza, determinando molti effetti benefici per la gravidanza, il parto e per il bambino.  Inoltre, nuotare e fare attività  fisica producono liberazione di endorfine ossia “l’ormone del benessere”.

Gli esercizi proposti nel corso di nuoto in gravidanza (acquaticità prenatale)

Vengono proposti esercizi che permettono di ridurre i classici disturbi della gravidanza: dolori osteo-articolari, lombari e sacro-coccigei, sciatalgia, edemi agli arti inferiori, circolatori.

Esercizi di preparazione al parto grazie al lavoro sul perineo e bacino, tecniche di respirazione che aumentano la consapevolezza del proprio corpo e intensificano il legame con il partner nella lezione di coppia.
Per il bambino l’attività in acqua determina un incremento della circolazione utero-placentare con maggior apporto di ossigeno e nutrimento.

Informazioni sul corso di nuoto in gravidanza

La lezione ha una durata di 60 minuti  e consiste in esercizi di acquagym, acquafitness, nuoto gravidanza, acquaterapia, stretching, apnea che vengono scelti e ruotati in base alle esigenze del gruppo.

Il corso di nuoto per gestanti viene svolto in piscina.

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